پوکی استخوان؛ بیماری خاموش / عدم فعالیت بدنی و ورزش های هوازی عاملی برای پوکی استخوان محسوب می شوند
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت : بانوان، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان ( وبدا): دکتر آبتین حیدرزاده- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با توجه به اهمیت پوکی استخوان گفت :سازمان بهداشت جهانی ( who) روز 20 اکتبر را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا همان استئوپروز نامگذاری کرده است، که بارها این بیماری از سایر بیماری های مزمن ،مثل دیابت و فشار خون بیشتر است .
معاون بهداشتی دانشگاه خاطر نشان کرد: در ابتدا این بیماری ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد و به همین دلیل این بیماری، بیماری خاموش نامیده می شود ولی به مرور زمان فرد دچار شکستگی خود به خودی در اندام های مختلف بدن مثل مچ دست، ران و لگن ، کمر و ستون مهره می شود .
دکترآبتین حیدر زاده در ادامه افزود.: کمبود فعالیت های فیزیکی به خصوص ورزش های هوازی می تواند از مهم ترین علل بروز بیماری باشد به همین دلیل افراد سالم و بیمار به انجام ورزش تشویق می شوند. سیگار ، مصرف برخی داروها و سابقه خانوادگی می تواند از دیگر ریسک فاکتور های بیماری باشند.
دکتر حیدرزاده ، علت اصلی ایجاداین بیماری را اختلال در متابولیسم استخوان اشاره کرد وگفت : بانوان بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند به همین دلیل بهتر است بانوان از سن 65 سالگی و آقایان از سن 70 سالگی هر 2تا 3 سال یک بار تست سنجش تراکم استخوان را بسته به نظر پزشک خانواده شان انجام دهند . افرادی که مبتلا به اختلالاتی در تیروئید و پاراتیروئید و فوق کلیه هستند با دستور پزشک زودتر تست های تشخیصی را انجام خواهند داد.
وی در پایان خاطر نشان کرد: دریافت کلسیم و ویتامین دی کافی، ترک سیگار، داشتن فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل (مثلاً حداقل 45 دقیقه پیاده روی روزانه) در پیشگیری از پوکی استخوان موثر هستند.به شرطی که قبل از 50 سالگی شروع به این کارها نماید.
نظر دهید